Respirar como una ola: aprendiendo a manejar el estrés.

Cuando nos sentimos nerviosos, enfadados o muy activos, ¡una buena respiración puede ayudarnos mucho! Así lo comprobaron los chicos y chicas de cuarto de primaria del colegio Las Anejas, en Teruel, durante una charla con la psicóloga Clara Sancho Alonso. Nos enseñó varias técnicas de relajación y respiración, explicando de forma sencilla cómo el estrés puede afectarnos tanto física como emocionalmente. También nos mostró por qué es importante aprender a manejar estas emociones desde pequeños.

 ¡Gracias, Clara, ¡por enseñarnos a respirar como una ola!